シニア専門パーソナルトレーニング
【教室の特徴】
①筋力測定やバランス計測、認知機能測定で自分の能力を数値化できます。
②パーソナルトレーニングは100歳でも持病があっても、お客様に合った運動を提供できます。
③自重トレーニング（自分の体重を利用した身体に無理のな運動方法）で鍛えます
④病前から鍛えるべき筋肉や体の使い方などより深い内容の運動が出来ます。
【運動の流れ】
①カウンセリングで現在の不安や将来の希望について話し合い、運動の目標と運動負荷量を共有します。
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②転倒予防、認知症予防どちらかを選びます。
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③準備体操をして怪我の予防をします。
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④現状を把握するためと、身体機能向上の経過を分かりやすくするため筋肉や認知機能の計測を行います。
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⑤わかりやすく正しい身体の鍛え方や認知機能の運動について学べます。
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⑥運動方法、運動負荷についてご提案しますので意見交換を行い、お客様だけの最適な運動を作り上げていきます。（一方的に運動を押し付ける様なことはしません。ご安心ください。）
【講師】
荻野秀一郎
（資格：作業療法士）
【レッスン料】
2000円（20分）
4000円(４0分)
6000円（6０分）
